Noviembre: Mes de la prevención de la Diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce la suficiente cantidad de insulina o cuando el cuerpo no la utiliza de manera correcta. La insulina es la hormona que regula el azúcar en la sangre.

 

Existen 3 tipos de diabetes:

– Diabetes tipo 1, también llamada insulinodependiente, juvenil o de inicio en la infancia.

– Diabetes tipo 2, también llamada no insulinodependiente o de inicio en la edad adulta.

– Diabetes gestacional, que se caracteriza por el aumento de azúcar en la sangre durante el embarazo.

 

De los cuales solo la diabetes tipo 2 es capaz de prevenirse o retrasar su aparición a través de las siguientes acciones, ¡toma nota!:

– Mantener un peso corporal saludable (acorde a tu estatura y edad)

– Realiza actividad física de intensidad moderada por lo menos 30 minutos al día, puede ser tan sencillo como salir a caminar.

– Mantén una dieta saludable baja en grasas saturadas y azucares.

– Evita o elimina hábitos como el tabaco, ya que incrementan el riesgo a sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares.

 

Durante el mes de Noviembre la diferentes organizaciones de salud encabezadas por la Organización Mundial de la Salud realizan diferentes esfuerzos dedicados a la concientización sobre esta enfermedades.

 

 

 

*Fuente de consulta:

Organización Mundial de la Salud

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